Dans les Yvelines, une sophrologue vous aide à travailler votre sérénité

​

Dans le magnifique cadre de la Vallée de Chevreuse, à deux pas de la gare RER de Saint-Rémy-lès-Chevreuse, au sud des Yvelines (78), une sophrologue vous ouvre les portes de son cabinet, un sanctuaire dédié au bien-être. Ghislaine consulte également à Gif-sur-Yvette (Essonne). Et si vous ne pouvez pas vous déplacer, elle se propose même de venir à votre domicile pour vous offrir LA solution à vos besoins, celle qui rétablira l'équilibre de votre bien-être et vous aidera à maîtriser vos émotions.

​

Pourquoi faire appel à un sophrologue ?

 

• stress quotidien lié aux longues journées de travail ;

• dépression ou au bord du burn-out ;

• angoisses liées aux révisions pour vos examens ;

• tensions persistantes ;

• sommeil difficile ;

• baby blues ou troubles des émotions post ou péri-natal ;

• effets secondaires d'un traitement médical...

 

Il est temps de découvrir l'art du lâcher-prise en pleine conscience, guidé par une praticienne diplômée de l’institut de formation à la sophrologie caycédienne : Ghislaine Thomas.

​

Comment cela fonctionne-t-il, vous demandez-vous ? C'est une expérience unique où la sophrologie devient bien plus qu'une discipline. C'est une rencontre avec soi-même, avec Ghislaine comme guide bienveillante. En s'appuyant sur des techniques spécifiques et grâce à une approche intégrant la dimension physique et mentale, elle vous apprend à plonger dans l'instant présent, à relâcher les tensions accumulées, et à cultiver un état de calme intérieur.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

👉Découvrez qui est Ghislaine : La Sophrologie pour guide de Vie

​

Pour retrouver calme, bien-être et confiance en soi

 

Vous souhaitez retrouver une sérénité inébranlable en toutes circonstances ? Il est temps de vous plonger dans l'univers apaisant d'une séance de relaxation avec un thérapeute.

 

Plus qu'une simple pratique, c'est un véritable art de vivre qui combine habilement des techniques variées telles que la cohérence cardiaque, la détente musculaire, la méditation et la visualisation positive, offrant ainsi un accompagnement précieux dans votre développement personnel. Les bienfaits de cette approche psycho-corporelle sont aussi divers que puissants. Elle se distingue par sa capacité à :

​

• Réduire le stress et l'anxiété ;

• Améliorer la concentration et la mémoire ;

• Augmenter la confiance en soi ;

• Diminuer les douleurs ;

• Aider à gérer les émotions.

 

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Apprendre à se relaxer profondément et à faire le vide, voilà la clé pour recentrer votre attention sur l'essentiel. Accessible à tous, la sophrologie peut être pratiquée individuellement ou en groupe. Que vous ayez 5 ou 95 ans, cette méthode vous ouvre la voie pour renouer avec l'harmonie entre votre corps et votre esprit.

​

👉À voir également : Quand la sophrologie rencontre le chant !

 

N'hésitez plus et laissez-vous emporter par cette expérience qui transcende les âges. Que ce soit pour retrouver votre équilibre intérieur ou pour renforcer votre bien-être global, la sophrologie se présente comme une alliée précieuse sur le chemin de la sérénité.

​

Ainsi, si vous aspirez à un changement significatif dans votre vie, à retrouver l'harmonie et à vivre pleinement chaque instant, Ghislaine Thomas est là pour vous guider. Ne laissez pas le stress et les tensions régner en maîtres sur votre quotidien. Dépassez les blocages, apprenez à lâcher-prise, à respirer et à retrouver votre équilibre intérieur avec l'expertise bienveillante de Ghislaine.

​

​

Pour harmoniser le corps et l'esprit

​

Sous la forme d’une brève thérapie (le nombre de séances est limité et s'étale sur quelques semaines seulement), la sophrologie intervient à la fois sur le corps et sur l’esprit. C’est son principe de fondement. Et c’est par ailleurs sa signification : sos/phren/logos qui peut se traduire par l’étude de l’harmonie entre le corps et l’esprit.

​

Alors comment ça marche ? C’est simple, relâchez-vous et concentrez-vous sur ces lignes :

• Fermez les yeux ;

• Respirez doucement, tranquillement. Vous y êtes ?

• De quoi avez-vous besoin, là, maintenant ? Du calme, de sérénité, de confiance, d’énergie…?

• Soufflez devant vous comme dans une paille, doucement, et visualisez la ressource souhaitée devant vous, elle est là, tout près.

• Tendez les bras comme pour l’enlacer, ne faites plus qu’un.

• Accueillez cette force de tout votre corps et intégrez-là.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

​

​

Pour relâcher toutes ses tensions à l’aide du yoga du rire

 

N’avez-vous jamais eu envie de rire aux éclats en entendant une personne faire de même ? C’est l’idée de ce concept développé dans les années 1990 par Madan Kataria. Ce médecin avait constaté que ses patients joyeux avaient une guérison plus rapide que les autres. Procédé thérapeutique par excellence, le yoga du rire se pratique en séance de groupe. C'est une forme de sophrologie ludique.

 

Forcé ou spontané, le rire provoque des réactions physiologiques et psychiques bénéfiques:

• une libération d’endorphines provoquant une sensation de bien-être ;

• un renforcement du système immunitaire ;

• une réduction du stress et de l’anxiété ;

• une amélioration des fonctions digestives, circulatoires…

 

Par le biais de jeux collectifs, Ghislaine vous emmène vers une sensation parfois oubliée : celle du relâchement complet du corps et de l’esprit. En favorisant la coopération et en renforçant les liens sociaux, vous repartirez avec une bonne humeur garantie !

​

👉 En savoir plus sur les bienfaits du Yoga du rire.

​

​

​

​

​

​

Débuter les séances avec une sophrologue des Yvelines

 

Dans un cadre sublime : la Vallée de Chevreuse

 

Améliorer sa qualité de vie, c’est aussi prendre du temps pour se ressourcer. Le merveilleux cadre de la Haute Vallée de Chevreuse vous offre la paix et la tranquillité propices au travail de méditation. Ghislaine est là pour vous accompagner.

​

Le cabinet de sophrologie de Ghislaine n'est pas simplement un lieu relaxant, mais un espace d'épanouissement et de transformation personnelle. Chaque session est conçue sur mesure, adaptée à vos besoins spécifiques. Que vous recherchiez un soulagement du stress, une meilleure gestion de vos émotions ou une amélioration de votre qualité de sommeil, Ghislaine saura créer le parcours qui vous convient à l'aide d'un protocole sur mesure.

 

Au cabinet de Sophrologie de Gif-sur-Yvette

 

En consultation individuelle ou en séance de groupe, vous trouverez la solution qui vous convient. Le cabinet de Gif est pensé pour vous permettre de déconnecter avec votre quotidien. Neutre et bienveillant, il vous permet de retrouver votre paix intérieure dans une atmosphère paisible, en toute confidentialité. La lumière douce et l'espace confortable en font un lieu chaleureux. Ne laissez plus vos peurs et vos angoisses vous envahir, laissez-vous guider vers le positif. Prenez vite rendez-vous pour votre première séance !

​

À votre domicile si vous ne pouvez vous déplacer

 

En cas d'impossibilité pour vous de vous déplacer ou simplement si vous le souhaitez, vous pouvez faire appel à Ghislaine pour une séance de sophrologie ou de relaxation chez vous. Dans un rayon d'une dizaine de kilomètres autour de Chevreuse (villes de Cernay, Saint-Lambert, Saint-Forget, Milon-la-Chapelle, Senlisse, Choisel, Châteaufort, Orsay...), profitez de séances de sophrologie chez vous, dans un environnement familier et propice à redéfinir votre bien-être sur mesure. Appelez Ghislaine pour en savoir plus, elle vous répondra avec grand plaisir !

​

En Team-Building dans votre entreprise en Île-de-France

​

Améliorez la qualité de vie au travail de vos employés et renforcez la cohésion de vos équipes. Voilà l'objectif que se fixe la sophrologie en entreprise. Ghislaine vous propose des séances collectives pour promouvoir le bien-être de vos collaborateurs. Solution naturelle et efficace, démontrée par le docteur Alfonso Caycedo, les exercices accessibles à tous permettent la réduction du stress et des tensions, favorise la concentration, la motivation et la créativité de vos salariés.

Dirigeants d'entreprise, pensez à la pause sophro pour redynamiser votre société !

​

​

​